18 signes que vous vivez une nuit noire de l'âme, autrement connue sous le nom de crise existentielle

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Vous vivez une crise existentielle ? Apprenez les 18 signes d'une nuit noire de l'âme et comment y faire face. Obtenez des conseils et des astuces d'experts pour vous aider.

Une crise existentielle, également connue sous le nom de nuit noire de l'âme, est une période d'intense bouleversement émotionnel et spirituel. Cela peut être une période difficile et déroutante, mais cela peut aussi être une période de grande croissance et de transformation. Voici 18 signes indiquant que vous vivez peut-être une crise existentielle.

1. Se sentir perdu et confus

L'un des signes les plus courants d'une crise existentielle est de se sentir perdu et confus. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas savoir qui vous êtes ou quel est votre objectif. Vous pouvez avoir l’impression de dériver dans la vie sans aucune direction ni but.

2. Remettre en question vos croyances

Lors d'une crise existentielle, vous pouvez vous retrouver à remettre en question vos croyances et vos valeurs. Vous pouvez vous retrouver à remettre en question votre foi, vos convictions politiques ou vos valeurs. Vous pouvez vous retrouver à remettre en question le sens de la vie et votre place dans le monde.

3. Se sentir déconnecté

Lors d'une crise existentielle, vous pouvez vous sentir déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Vous pouvez avoir l'impression de vivre dans une bulle ou de ne pas vraiment faire partie du monde. Vous pouvez avoir l'impression d'être un étranger qui regarde.

4. Se sentir dépassé

Lors d'une crise existentielle, vous pouvez vous sentir dépassé par l'énormité de la vie. Vous pouvez avoir l'impression que la vie est trop grande et trop complexe pour que vous puissiez la comprendre. Vous pouvez avoir l'impression de vous noyer dans une mer de questions et d'incertitude.

5. Se sentir coincé

Lors d'une crise existentielle, vous pouvez vous sentir coincé dans une ornière. Vous pouvez avoir l'impression de suivre les mouvements de la vie sans véritable but ni direction. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de monotonie et d'ennui.

6. Se sentir anxieux

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir anxieux et dépassé. Vous pouvez avoir l'impression d'être constamment sur les nerfs, comme si vous attendiez que quelque chose se produise, mais vous ne savez pas quoi. Vous pouvez avoir l'impression d'attendre constamment que l'autre chaussure tombe.

7. Se sentir déprimé

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir déprimé et désespéré. Vous pouvez avoir l'impression que la vie n'a pas de sens et que rien de ce que vous faites n'a d'importance. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de désespoir et qu'il n'y a pas d'issue.

8. Se sentir isolé

Lors d'une crise existentielle, vous pouvez vous sentir isolé et seul. Vous pouvez avoir l'impression que personne ne vous comprend ni vos difficultés. Vous pouvez avoir l'impression d'être le seul à vivre cela et que personne ne peut vous aider.

9. Avoir peur

Pendant une crise existentielle, vous pouvez ressentir de la peur et de l'anxiété. Vous pouvez avoir l'impression d'être constamment sur les nerfs, comme si vous attendiez que quelque chose de mal se produise. Vous pouvez avoir l'impression d'attendre constamment que l'autre chaussure tombe.

10. Se sentir démotivé

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir démotivé et apathique. Vous pouvez avoir l'impression que rien de ce que vous faites n'a d'importance et qu'il ne sert à rien d'essayer. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de monotonie et d'ennui.

11. Se sentir épuisé

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir épuisé et vidé. Vous pouvez avoir l'impression que vous êtes constamment à bout de souffle et que vous n'avez ni énergie ni motivation pour faire quoi que ce soit. Vous pouvez avoir l'impression de courir constamment avec des vapeurs.

12. Se sentir désespéré

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir désespéré et impuissant. Vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a pas d'issue et que rien de ce que vous faites n'a d'importance. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de désespoir et qu'il n'y a pas d'issue.

13. Se sentir insatisfait

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir insatisfait et insatisfait. Vous pouvez avoir l'impression que rien de ce que vous faites n'est jamais assez et que vous vous efforcez constamment d'atteindre quelque chose qui est juste hors de portée. Vous pouvez avoir l'impression de courir constamment après quelque chose qui vous dépasse.

14. Se sentir vide

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir vide et creux. Vous pouvez avoir l’impression qu’il vous manque quelque chose, comme s’il y avait un vide à l’intérieur de vous qui ne peut pas être comblé. Vous pouvez avoir l'impression de rechercher constamment quelque chose qui est juste hors de portée.

15. Se sentir anxieux face à l'avenir

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir anxieux et dépassé par l'avenir. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne savez pas ce qui va se passer et que vous n'avez aucun contrôle sur votre vie. Vous pouvez avoir l'impression d'attendre constamment que l'autre chaussure tombe.

16. Se sentir malheureux

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir malheureux et insatisfait. Vous pouvez avoir l'impression que rien de ce que vous faites n'est jamais assez et que vous vous efforcez constamment d'atteindre quelque chose qui est juste hors de portée. Vous pouvez avoir l'impression de courir constamment après quelque chose qui vous dépasse.

17. Avoir peur du changement

Pendant une crise existentielle, vous pouvez avoir peur du changement. Vous pouvez vous sentir coincé dans une ornière et avoir peur de faire des changements dans votre vie. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de monotonie et d'ennui.

18. Se sentir sans inspiration

Pendant une crise existentielle, vous pouvez vous sentir sans inspiration et apathique. Vous pouvez avoir l'impression que rien de ce que vous faites n'a d'importance et qu'il ne sert à rien d'essayer. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un cycle de monotonie et d'ennui.

Une crise existentielle peut être une période difficile et déroutante, mais elle peut aussi être une période de grande croissance et de transformation. Si vous ressentez l'un des signes d'une crise existentielle, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié. Ils peuvent vous aider à surmonter vos sentiments et à trouver des moyens de faire face aux défis d'une crise existentielle.

Pour plus d'informations sur les crises existentielles, consultez Cet article de Psychology Today et Cet article de Verywell Mind.

FAQ

Q : Qu'est-ce qu'une crise existentielle ?
R : Une crise existentielle est une période de bouleversements émotionnels et spirituels intenses. Cela peut être une période difficile et déroutante, mais cela peut aussi être une période de grande croissance et de transformation.

Q : Quels sont les signes d'une crise existentielle ?
R : Les signes d'une crise existentielle incluent le sentiment d'être perdu et confus, de remettre en question ses croyances, de se sentir déconnecté, de se sentir dépassé, de se sentir coincé, de se sentir anxieux, de se sentir déprimé, de se sentir isolé, de se sentir craintif, de se sentir démotivé, de se sentir épuisé, de se sentir désespéré, de se sentir insatisfait , se sentir vide, se sentir anxieux face à l'avenir, se sentir malheureux, avoir peur du changement et se sentir sans inspiration.

Q : Comment puis-je faire face à une crise existentielle ?
R : Il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié si vous vivez une crise existentielle. Ils peuvent vous aider à surmonter vos sentiments et à trouver des moyens de faire face aux défis d'une crise existentielle.

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